肾结石和输尿管结石很小的情况下，通常可以通过多饮水、调整饮食和适当运动来促进结石排出，严重时需就医治疗。结石的形成与遗传、饮食习惯、代谢异常等因素有关，较小的结石可通过自然排石或药物辅助排出。
1、遗传因素
肾结石的形成可能与遗传有关，家族中有肾结石病史的人群患病风险较高。遗传性代谢异常，如高钙尿症或高尿酸血症，可能导致尿液中矿物质浓度升高，增加结石形成的概率。
2、环境因素
饮食习惯是肾结石的重要诱因。高盐、高蛋白、高糖饮食会增加尿液中钙、草酸和尿酸的浓度，促进结石形成。饮水不足导致尿液浓缩，也是结石形成的关键因素。
3、生理因素
代谢异常如甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等，会导致尿液中矿物质浓度升高，增加结石风险。肥胖、糖尿病等慢性疾病也可能影响代谢，间接导致结石形成。
4、治疗方法
对于较小的肾结石和输尿管结石，通常建议通过以下方法促进排出：
- 多饮水：每日饮水量保持在2-3升，稀释尿液，减少矿物质沉积。
- 调整饮食：减少高盐、高蛋白食物摄入，增加富含纤维的食物如蔬菜和水果。
- 药物治疗：医生可能会开具α受体阻滞剂（如坦索罗辛）或利尿剂，帮助放松输尿管，促进结石排出。
- 运动辅助：适当进行跳跃、跑步等运动，利用重力帮助结石移动并排出。
如果结石引起剧烈疼痛、血尿或无法自行排出，需及时就医。医生可能会采用体外冲击波碎石术（ESWL）、输尿管镜碎石术（URS）或经皮肾镜取石术（PCNL）等微创手术进行治疗。
肾结石和输尿管结石虽小，但不可忽视。通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效预防结石复发。若症状加重或无法缓解，应及时就医，避免延误治疗。