剖腹产后肚子胀气绞痛可通过调整饮食、适度活动、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由术后肠蠕动减弱、麻醉影响、饮食不当、伤口疼痛限制活动、肠道粘连等原因引起。

1、调整饮食：

术后初期选择流质或半流质食物，如米汤、藕粉、小米粥等易消化食物。避免豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物。少量多餐减轻肠道负担，餐后适当坐立促进消化。每日饮水量保持在1500-2000毫升，温水可加入少量陈皮促进排气。

2、适度活动：

术后6小时后可尝试床上翻身，24小时后在医护人员指导下逐步下床活动。每日进行3-4次床边站立或缓步行走，每次5-10分钟。活动时用手按压伤口减轻疼痛，避免突然起身或剧烈动作。适度活动能刺激肠蠕动恢复，预防肠粘连。

3、腹部按摩：

取仰卧位屈膝，用手掌顺时针环形按摩脐周，避开手术切口区域。每次按摩5-10分钟，每日2-3次。按摩前可涂抹薄荷油增强效果，力度以不引起疼痛为宜。按摩能促进肠道气体排出，缓解腹胀绞痛症状。

4、药物治疗：

在医生指导下可使用促胃肠动力药如多潘立酮、西沙必利等。腹胀严重时可短期使用二甲硅油散吸附气体，或开塞露辅助排便。中药方面可选用四磨汤口服液、木香顺气丸等理气药物。禁止自行服用泻药或止痛药。

5、就医检查：

若腹胀持续48小时未缓解，伴随呕吐、发热或肛门停止排气排便，需立即就医排除肠梗阻。通过腹部超声、立位腹平片等检查明确病因，严重粘连可能需二次手术。术后感染引发的腹胀需抗生素治疗，电解质紊乱需静脉补液纠正。

剖腹产术后需特别注意腹部保暖，使用收腹带时避免过紧压迫。每日进行腹式呼吸训练，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每组10次每日3组。饮食中可添加山楂、萝卜等理气食材，避免油腻辛辣。保持排便规律，必要时使用乳果糖等缓泻剂。如出现刀口红肿渗液或异常疼痛，应及时返院复查。术后6周内避免提重物和剧烈运动，定期复查子宫恢复情况。