女性心率106次/分属于轻度心动过速，可能由生理性因素或病理性因素引起，需结合具体表现评估。

1、生理性因素：

剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后可能出现暂时性心率增快。这类情况通常无需特殊处理，休息后心率可逐渐恢复正常。日常注意避免过度兴奋性活动，保持情绪平稳有助于心率稳定。

2、贫血影响：

缺铁性贫血可能导致心脏代偿性加快搏动以弥补供氧不足。伴随症状包括面色苍白、乏力等。建议检查血常规明确贫血程度，轻度贫血可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善。

3、甲状腺功能异常：

甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多会刺激心脏活动。可能伴有手抖、体重下降等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，确诊后需规范治疗原发病。

4、自主神经紊乱：

长期压力或焦虑可能引起自主神经调节失衡，导致静息心率增快。可表现为心悸、胸闷等不适。通过规律作息、冥想放松等方式有助于改善症状。

5、心脏疾病：

心肌炎、心律失常等心脏器质性疾病可能导致持续性心动过速。若伴随胸痛、呼吸困难等症状需及时就医，通过心电图、心脏超声等检查明确诊断。

建议持续监测静息心率，选择清晨起床前测量更为准确。日常保持适度有氧运动如快走、游泳等有助于增强心脏功能，避免高强度无氧运动。饮食注意控制咖啡、浓茶等兴奋性饮品摄入，保证充足睡眠。若心率持续超过100次/分或伴随明显不适，应及时到心血管专科就诊检查。