尿频尿急可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解，通常由饮水过多、膀胱炎、前列腺增生、糖尿病、神经源性膀胱等原因引起。
1、饮水过多：短时间内大量饮水会增加肾脏过滤负担，导致尿液生成过多，膀胱频繁充盈，从而引发尿频尿急。建议控制每日饮水量，避免一次性饮用过多，尤其是睡前减少饮水。
2、膀胱炎：膀胱炎是膀胱黏膜的炎症，常见于女性，多由细菌感染引起。患者常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可口服抗生素如左氧氟沙星片500mg/次，每日一次或头孢克肟胶囊200mg/次，每日两次，同时多饮水促进排尿。
3、前列腺增生：前列腺增生是中老年男性常见疾病，增大的前列腺压迫尿道，导致排尿困难、尿频尿急。治疗可口服α受体阻滞剂如坦索罗辛0.4mg/次，每日一次或5α还原酶抑制剂如非那雄胺5mg/次，每日一次，严重时需考虑经尿道前列腺切除术。
4、糖尿病：糖尿病患者血糖升高，肾脏过滤负担加重，导致尿糖增多，渗透性利尿作用使尿量增加，从而引发尿频尿急。控制血糖是关键，可通过口服降糖药如二甲双胍500mg/次，每日三次或注射胰岛素，同时调整饮食结构，减少高糖食物摄入。
5、神经源性膀胱：神经源性膀胱是由于神经系统病变导致膀胱功能异常，表现为尿频尿急、尿失禁或尿潴留。治疗需针对原发病因，如口服抗胆碱能药物如奥昔布宁5mg/次，每日三次或进行膀胱训练，严重时需考虑手术治疗如膀胱扩大术。
尿频尿急的日常护理包括保持适量饮水、避免摄入刺激性饮料如咖啡和酒精，适当进行盆底肌锻炼以增强膀胱控制能力，同时注意个人卫生，预防尿路感染。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因并接受针对性治疗。