孩子感冒打呼噜可通过保持鼻腔通畅、调整睡姿、使用加湿器、药物治疗、就医检查等方式缓解。感冒打呼噜通常由鼻塞、腺样体肥大、过敏反应、呼吸道感染、睡眠姿势不当等原因引起。

感冒时鼻腔分泌物增多可能导致鼻塞，孩子会通过张口呼吸引发打呼噜。家长可用生理盐水喷雾或吸鼻器帮助清理鼻腔，睡前用温毛巾敷鼻梁促进局部血液循环。避免用力擤鼻涕以防中耳炎，婴幼儿可用棉签蘸温水轻柔擦拭鼻孔边缘。

仰卧位易使舌根后坠加重打呼，建议将孩子调整为侧卧位。可在睡衣背部缝制小口袋放入网球防止翻身，枕头高度以单肩厚度为宜。一岁以下婴儿须仰睡时，可将床头抬高15度减轻呼吸道阻力，但需确保臀部仍贴合床面。

干燥空气会刺激肿胀的鼻黏膜，卧室湿度建议维持在50％左右。冷雾加湿器更适合儿童使用，需每日换水并每周用白醋消毒。可在房间悬挂湿毛巾应急，但需远离床头避免窒息风险。过敏性鼻炎患儿应选择无香型加湿器。

鼻塞严重时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂等减充血剂，连续使用不超过3天。对于过敏因素可口服氯雷他定糖浆，细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾。腺样体肥大者可短期使用糠酸莫米松鼻喷雾剂，所有药物均需在医师指导下使用。

持续打呼超过两周需排查腺样体肥大，睡眠监测可评估缺氧程度。急性会厌炎会出现犬吠样咳嗽伴吸气性喉鸣，需立即急诊处理。分泌性中耳炎可能影响听力发育，表现为抓耳或对呼唤反应迟钝。长期口呼吸可能引发腺样体面容。

感冒期间应保证每日饮水量，1-3岁幼儿需600-800毫升，学龄前儿童800-1000毫升。饮食选择温热的南瓜粥、蒸蛋羹等软质食物，避免冷饮刺激咽喉。卧室温度保持在20-24摄氏度，睡前2小时避免剧烈活动。观察呼吸频率是否超过40次/分钟，出现三凹征或口唇发绀需立即就医。恢复期可练习吹纸片游戏锻炼呼吸肌，定期接种流感疫苗预防反复呼吸道感染。