治疗打呼噜方法有哪些
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治疗打呼噜方法有哪些
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打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气等方式治疗。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、调整睡姿仰卧位易导致舌根后坠引发打呼噜，建议采取侧卧位睡眠，可使用防打鼾枕头辅助体位固定。
2、减重颈部脂肪堆积会压迫气道，体重指数超过24者需通过饮食控制和有氧运动减轻体重。
3、口腔矫正器下颌前移器可扩大咽腔空间，适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需由口腔科医生定制。
4、持续正压通气睡眠呼吸机通过空气压力维持气道开放，适用于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停，需进行睡眠监测后配置参数。
避免睡前饮酒和服用镇静药物，保持卧室空气湿润，定期清洗床上用品减少过敏原刺激。
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