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孕妇怀孕初期一般可以适量吃木瓜，但需注意食用方式和个体差异。
木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化。成熟木瓜中木瓜蛋白酶含量较低，正常食用不会对孕妇产生明显影响。建议选择完全成熟的木瓜，去皮去籽后少量食用，可搭配牛奶或酸奶以降低蛋白酶活性。胃肠功能较弱的孕妇应减少摄入量，避免空腹食用。
部分孕妇可能对木瓜过敏或存在妊娠期糖尿病，需谨慎控制摄入量。未成熟木瓜含有较高浓度的木瓜蛋白酶和乳胶成分，可能刺激子宫收缩，应避免食用。民间流传的木瓜可能导致流产的说法缺乏科学依据，但体质敏感者仍需观察食用后反应。
孕期饮食需注重营养均衡，建议将木瓜作为水果搭配的一部分，避免过量单一摄入。出现腹痛、腹泻等不适症状应及时停止食用并咨询医生。
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