哺乳期牙疼可通过局部处理、调整饮食、使用安全药物等方式缓解。哺乳期牙疼可能与激素变化、口腔卫生不良、龋齿、牙周炎等因素有关，通常表现为牙龈肿痛、牙齿敏感等症状。

1、局部处理：使用盐水漱口，每天3-4次，可减轻牙龈炎症。冷敷患处，每次10-15分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。避免用患侧咀嚼食物，减少对牙齿的刺激。

2、调整饮食：避免食用过冷、过热或过硬的食物，选择温软易消化的食物，如粥、汤、蒸蛋等。减少糖分摄入，避免甜食和碳酸饮料，防止龋齿加重。

3、使用安全药物：在医生指导下，可短期使用对哺乳影响较小的止痛药，如对乙酰氨基酚片，每次500mg，每日不超过4次。局部可使用含苯佐卡因的漱口水，缓解疼痛。

4、口腔卫生：坚持每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣滞留。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

5、就医建议：如果牙疼持续不缓解或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会根据情况开具抗生素或进行局部治疗，如龋齿填充或根管治疗。

哺乳期牙疼的护理还需注意保持充足的休息和良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。适当增加富含维生素C和钙的食物，如橙子、牛奶、绿叶蔬菜等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。如果牙疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，避免延误治疗。