为什么现代人容易得颈椎病
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为什么现代人容易得颈椎病
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颈椎病可能由长期低头、姿势不良、颈部受凉、椎间盘退变等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、姿势矫正、手术治疗等方式干预。
1、长期低头：长时间使用手机或伏案工作导致颈部肌肉持续紧张，建议定时活动颈部，热敷缓解肌肉疲劳，避免连续低头超过30分钟。
2、姿势不良：睡姿不当或枕头高度不适会改变颈椎生理曲度，应选择高度适中的枕头，保持仰卧位时头部与躯干呈15度角。
3、颈部受凉：寒冷刺激可引起颈部血管痉挛，导致局部血液循环障碍，秋冬季节需注意颈部保暖，可佩戴围巾或进行局部热疗。
4、椎间盘退变：可能与年龄增长、慢性劳损等因素有关，通常表现为颈肩痛、上肢麻木等症状。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
日常建议加强颈肩部肌肉锻炼，如米字操、游泳等运动，避免长时间维持固定姿势，出现持续疼痛或肢体麻木应及时就医。
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