月子里产妇腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用益生菌、及时就医等方式缓解。产后腹泻可能由饮食不当、受凉、感染、激素变化、药物副作用等原因引起。

暂时避免食用生冷、油腻及高纤维食物，选择米汤、白粥、软面条等易消化食物。少量多餐减轻胃肠负担，可适量添加盐分预防电解质紊乱。哺乳期需保证基础营养摄入，可食用去皮鸡肉、蒸蛋等低脂优质蛋白。

每2小时饮用200毫升温水或口服补液盐，预防脱水引发乳汁分泌减少。可少量饮用苹果汁补充钾元素，避免含糖饮料加重腹泻。观察尿液颜色保持淡黄色为宜，哺乳前后额外增加饮水量。

用40℃左右热水袋隔毛巾敷于脐周，每次15分钟每日3次，缓解肠痉挛疼痛。注意避免烫伤，剖宫产产妇需避开伤口部位。配合顺时针轻柔按摩促进肠蠕动恢复，体位选择侧卧屈膝减轻腹部压力。

双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌可调节肠道菌群平衡，需用温水冲服避免高温破坏活性。哺乳期使用相对安全，但需与抗生素间隔2小时服用，持续使用不超过2周。

出现发热超过38℃、血便、持续呕吐或脱水症状时，需排查轮状病毒感染、细菌性肠炎等疾病。蒙脱石散、消旋卡多曲等止泻药物需医生评估后使用，避免自行服用影响哺乳。严重腹泻可能导致子宫收缩乏力，需监测恶露情况。

产后腹泻期间应保持会阴清洁，每次排便后温水冲洗并更换护理垫。注意室内保暖避免空调直吹，选择棉质衣物防止腹部受凉。记录每日排便次数和性状变化，哺乳前清洁双手。若症状持续3天无改善或伴有头晕乏力，须到消化内科或妇产科就诊，必要时进行大便常规和血常规检查。恢复期逐渐添加蒸南瓜、山药泥等健脾食物，避免过早进补高脂肪汤品。