智齿发炎扁桃体都肿了可通过局部清洁、抗炎药物、口腔护理、饮食调节、手术干预等方式治疗。智齿发炎扁桃体都肿了通常由智齿萌出困难、口腔卫生不良、感染扩散、免疫力下降、扁桃体炎等原因引起。

1、局部清洁：智齿发炎和扁桃体肿胀与口腔卫生密切相关。使用温盐水漱口，每日3-4次，每次5分钟，有助于清洁口腔、减少细菌滋生。同时，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激发炎部位。

2、抗炎药物：智齿发炎和扁桃体肿胀多伴随炎症反应。可口服布洛芬缓释胶囊，每次400mg，每日2次，或使用对乙酰氨基酚片，每次500mg，每日3次。严重时，可在医生指导下使用抗生素如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日3次。

3、口腔护理：智齿发炎期间，口腔护理尤为重要。使用含氯己定的漱口水，每日2次，每次10ml，有助于抑制细菌繁殖。避免食用过硬、过热的食物，减少对发炎部位的刺激。

4、饮食调节：智齿发炎和扁桃体肿胀期间，饮食应以清淡、易消化为主。多食用粥类、蒸蛋、蔬菜泥等软食，避免辛辣、油腻食物。增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于提高免疫力。

5、手术干预：若智齿发炎反复发作或扁桃体肿胀严重，需考虑手术干预。智齿拔除手术可彻底解决智齿发炎问题，扁桃体切除术适用于扁桃体炎反复发作的患者。手术前需进行详细检查，确保手术安全。

智齿发炎扁桃体都肿了期间，建议保持充足的睡眠，避免熬夜，增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽，有助于缓解压力、促进血液循环。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜，有助于加速恢复。若症状持续不缓解，应及时就医，避免病情加重。