怀孕了血压一直偏低可能由生理性因素和病理性因素共同引起，通常表现为头晕、乏力、心悸等症状。血压偏低可通过调整饮食、适当运动、充足休息等方式缓解，必要时需就医进行针对性治疗。

1、生理性因素：孕妇在怀孕期间，体内激素水平变化较大，尤其是孕激素和雌激素的增加，可能导致血管扩张，血压下降。这种情况属于正常生理反应，无需过度担心。建议孕妇保持充足的水分摄入，避免长时间站立，适当增加盐分摄入以帮助血压稳定。

2、生理性因素：怀孕期间，孕妇的血容量增加，但红细胞数量的增长相对较慢，可能导致血液稀释，血压偏低。这种情况在孕中期较为常见。孕妇可通过多吃富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，帮助提高血红蛋白水平，从而改善血压偏低的情况。

3、生理性因素：孕妇在怀孕期间，子宫逐渐增大，可能压迫下腔静脉，影响血液回流，导致血压下降。这种情况在孕晚期较为明显。建议孕妇采取左侧卧位休息，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。

4、病理性因素：孕妇可能存在贫血、甲状腺功能减退等疾病，这些疾病可能导致血压偏低。贫血可能与铁、叶酸或维生素B12缺乏有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。甲状腺功能减退可能与甲状腺激素分泌不足有关，通常表现为体重增加、皮肤干燥等症状。孕妇需在医生指导下进行针对性治疗，如补充铁剂、甲状腺激素等。

5、病理性因素：孕妇可能存在心脏功能不全、肾上腺皮质功能减退等疾病，这些疾病可能导致血压偏低。心脏功能不全可能与心肌损伤、心脏负荷过重有关，通常表现为气短、水肿等症状。肾上腺皮质功能减退可能与肾上腺皮质激素分泌不足有关，通常表现为低血糖、食欲不振等症状。孕妇需在医生指导下进行针对性治疗，如使用利尿剂、糖皮质激素等药物。

孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，定期进行产检，密切关注血压变化，必要时及时就医。