女性右侧后腰隐痛可能由泌尿系统结石、腰肌劳损、妇科疾病、腰椎退行性病变或带状疱疹早期引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、泌尿系统结石：

肾结石或输尿管结石是常见诱因，结石移动可能刺激尿路引发钝痛。疼痛可向会阴部放射，常伴随血尿、尿频症状。超声检查能明确结石位置，较小结石可通过多饮水促进排出，较大结石需体外碎石或腔镜手术干预。

2、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度负重会导致腰方肌、竖脊肌等软组织慢性损伤。疼痛在劳累后加重，休息可缓解，局部热敷和推拿能改善血液循环。建议避免久坐久站，加强核心肌群锻炼。

3、妇科疾病：

右侧附件炎、卵巢囊肿或子宫内膜异位症可能引起牵涉痛。疼痛具有周期性特点，可能伴月经异常、阴道分泌物改变。妇科超声和激素检查有助于鉴别，需根据病因进行抗感染或激素治疗。

4、腰椎退行性病变：

腰椎间盘突出或小关节紊乱可压迫神经根，疼痛向臀部下肢放射，久坐弯腰时症状明显。磁共振检查可明确病变程度，轻度者可通过牵引、理疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。

5、带状疱疹早期：

水痘-带状疱疹病毒潜伏感染时，发疹前2-3天可能出现神经痛。疼痛呈烧灼样或针刺样，随后出现簇状疱疹。早期抗病毒治疗可缩短病程，营养神经药物能减轻后遗神经痛。

建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。急性疼痛期间宜选择低盐低脂饮食，减少浓茶咖啡摄入。可尝试游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰椎压力。若疼痛持续超过72小时或出现发热、血尿、下肢麻木等警示症状，需及时至泌尿外科或骨科就诊。