得了骨质疏松需要如何解决
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得了骨质疏松需要如何解决
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骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动干预等方式治疗。骨质疏松通常由钙流失加速、激素水平变化、营养不良、缺乏运动等原因引起。
1、钙剂补充钙剂可选用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等，需配合维生素D促进吸收。钙缺乏可能与饮食不均衡、胃肠吸收障碍有关，表现为骨痛、易骨折。
2、维生素D摄入维生素D可通过日晒或服用胆钙化醇、骨化三醇补充。维生素D不足可能与日照不足、肝肾代谢异常相关，伴随肌肉无力、平衡能力下降。
3、抗骨吸收药物双膦酸盐类如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制破骨细胞活性。雌激素缺乏或长期使用糖皮质激素可能导致骨量快速流失。
4、运动干预负重运动如快走、太极拳可刺激骨形成。长期卧床或缺乏锻炼会加速骨质流失，需避免久坐不动。
日常需保证奶制品、深绿色蔬菜摄入，避免吸烟酗酒，建议定期进行骨密度检测并根据医生建议调整治疗方案。
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