催经可按摩三阴交、血海、关元、合谷等穴位,这些穴位有助于调节气血、促进月经来潮。
1、三阴交:
位于小腿内侧足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,按摩可调节肝脾肾三经气血,改善月经不调。
2、血海:
位于大腿内侧髌底内侧端上2寸,按摩可活血化瘀,缓解经血瘀滞引起的月经延迟。
3、关元:
位于脐下3寸,按摩可温补下焦元气,改善宫寒导致的月经推迟。
4、合谷:
位于手背第1、2掌骨间,按摩可调节全身气血运行,辅助缓解气滞型月经不调。
穴位按摩需配合热敷效果更佳,若长期闭经或伴随严重症状应及时就医排查器质性疾病。