风寒感冒排寒可按摩合谷穴、大椎穴、风池穴、列缺穴等穴位。
位于手背第一、二掌骨间,按摩有助于缓解头痛、鼻塞等症状,促进排汗驱寒。
位于第七颈椎棘突下凹陷处,刺激该穴位可提升阳气,改善恶寒、发热等风寒表证。
在枕骨下方两侧凹陷处,按摩能疏风解表,缓解颈项强痛、打喷嚏等风寒症状。
前臂桡侧腕横纹上1.5寸,按压可宣肺散寒,对咳嗽、咽痒等呼吸道症状有帮助。
穴位按摩需配合保暖避风,症状持续或加重时应及时就医,避免自行过度按压导致皮肤损伤。