髌骨骨折10天下床活动可能影响愈合，需严格遵循医嘱。早期活动风险主要涉及骨折移位、愈合延迟、关节僵硬、疼痛加重及二次损伤。

1、骨折移位：

髌骨骨折后10天骨痂尚未形成稳定，过早负重可能导致骨折端错位。髌骨位于膝关节前方，承受张力较大，下床行走时股四头肌收缩可能牵拉骨折块。临床建议使用支具固定4-6周，X线确认骨痂形成后再逐步负重。

2、愈合延迟：

早期活动会破坏骨折部位微血管再生，影响软骨内骨化过程。髌骨血供主要来自周围软组织，机械应力过大会导致局部缺血。需保持膝关节伸直位制动，配合超声波等物理治疗促进愈合。

3、关节僵硬：

虽然完全制动可能引起粘连，但10天内活动幅度过大易造成关节囊炎症。建议在医生指导下进行被动屈曲训练，角度控制在30度以内，避免主动抬腿动作刺激骨折部位。

4、疼痛加重：

早期负重会刺激骨折端神经末梢，引发持续性钝痛或锐痛。疼痛可能掩盖骨折移位症状，导致延误治疗。若出现肿胀加剧或皮下淤血扩散，需立即复查CT评估骨折稳定性。

5、二次损伤：

下肢肌力未恢复时易发生跌倒，可能造成髌骨粉碎性骨折或膝关节韧带损伤。使用助行器时单侧负重仍会对患肢产生30％体重压力，建议绝对卧床期间进行踝泵训练维持血液循环。

康复期应保持每日500毫克钙质摄入，多食用乳制品、豆腐及深绿色蔬菜。卧床时每2小时进行10次踝关节屈伸运动，预防深静脉血栓。6周后开始直腿抬高训练，初始角度不超过15度，配合低频脉冲电刺激维持股四头肌肌力。睡眠时用枕头垫高患肢20厘米，有助于减轻晨间肿胀。定期复查X线观察骨折线模糊程度，逐步增加负重需遵循骨科医生制定的阶段性计划。