上眼皮肿了一个包可能是睑腺炎或睑板腺囊肿，可通过热敷、药物治疗或手术处理。睑腺炎多由细菌感染引起，睑板腺囊肿则与睑板腺堵塞有关。
1、睑腺炎，俗称“麦粒肿”，是一种常见的眼睑腺体感染。细菌感染是主要原因，常见病原体为金黄色葡萄球菌。症状包括眼睑红肿、疼痛，局部形成脓包。治疗上，早期可进行热敷，每天3-4次，每次10-15分钟，促进血液循环和脓液排出。药物治疗包括抗生素眼膏如红霉素眼膏、氧氟沙星眼膏，口服抗生素如阿莫西林、头孢类药物。若脓包成熟，需由医生进行切开排脓。
2、睑板腺囊肿，又称“霰粒肿”，是睑板腺分泌物堵塞形成的慢性炎症。与睑腺炎不同，囊肿通常无痛，表现为眼睑内无痛性肿块。治疗上，早期可通过热敷促进腺体疏通，每天3-4次，每次10-15分钟。若囊肿较大或持续不消，需由眼科医生进行手术切除。手术方式包括切开刮除术、激光治疗等。术后需注意眼部卫生，避免感染。
3、预防措施包括保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，定期清洁眼睑边缘。饮食上，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子，增强眼部免疫力。避免长时间用眼，适当休息，减少眼部疲劳。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他眼部疾病如肿瘤、过敏等。
上眼皮肿了一个包可能是睑腺炎或睑板腺囊肿，及时热敷、药物治疗或手术处理可有效缓解症状，保持眼部卫生和健康饮食有助于预防复发，若症状持续或加重，应及时就医。