老年痴呆前兆主要有记忆力减退、语言能力下降、定向力障碍、性格改变、执行功能减退等表现。老年痴呆通常指阿尔茨海默病，早期症状可能包括近期记忆遗忘、重复提问、迷路、情绪淡漠、计划能力下降等，建议出现相关症状时及时就医评估。

早期最典型表现为近期记忆障碍，如忘记刚发生的事、重复询问相同问题、遗漏重要约会等。远期记忆相对保留，患者可能清晰记得多年前的事件但记不住早餐内容。这种记忆损害会逐渐影响日常生活，如忘记关火、重复购买相同物品。家属需注意患者是否频繁依赖备忘录或他人提醒。

患者可能出现找词困难、命名障碍等现象，表现为对话时停顿增多、用简单词汇替代专业术语。后期可能出现语义理解错误，如将手表称为闹钟。书写能力也会退化，出现语句结构混乱或错别字。部分患者早期仅表现为主动语言减少，容易被误认为性格内向。

时间定向障碍最早出现，患者可能混淆季节或年份，随后出现地点定向困难，如在熟悉小区迷路。严重时会丧失人物辨认能力，无法识别亲属面容。早期可能仅表现为对不熟悉环境适应力下降，如难以记住新搬迁的住址布局。

常见情绪淡漠、社交退缩，原本开朗者可能变得孤僻多疑。部分患者出现易怒、焦虑等情绪波动，可能因小事与家人争执。少数表现为行为脱抑制，如当众说冒犯话语。这些变化通常缓慢进展，初期易被归因于年龄增长或退休适应不良。

表现为计划组织能力下降，如难以完成多步骤家务、财务管理混乱。抽象思维能力减退，无法理解隐喻或完成复杂计算。判断力受损可能导致轻信诈骗或穿戴不合时宜。早期可能仅表现为工作效率降低，如需要更长时间完成以往熟悉的工作任务。

建议中老年人保持规律社交活动和脑力锻炼，如阅读、棋牌游戏等。饮食可增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，控制血压血糖。家属需耐心沟通，避免纠正性语言刺激，为患者建立固定的生活作息和环境标识。定期进行认知功能筛查有助于早期发现异常，及时干预可延缓病情进展。