跖疣通常由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过皮肤微小破损直接接触病毒传播。感染途径主要有赤足行走于潮湿公共区域、共用个人物品、免疫力低下、皮肤屏障功能受损、重复摩擦刺激等因素。

公共浴室、游泳池、健身房等潮湿环境容易残留HPV病毒，赤足行走时足底皮肤接触污染地面可能导致感染。病毒通过足部微小裂口侵入表皮细胞，建议在公共场所穿着防滑拖鞋，离场后及时清洗消毒足部。

共用毛巾、鞋袜等个人物品可能造成病毒间接传播。HPV在潮湿环境中可存活较长时间，接触被污染的修脚工具、瑜伽垫等物品也存在风险。保持个人用品专人专用，定期高温消毒可降低感染概率。

长期熬夜、压力过大或患有糖尿病等慢性疾病时，机体对HPV的清除能力减弱。免疫抑制状态可能使潜伏病毒激活，表现为足底多发疣体。保证充足睡眠、均衡营养有助于增强免疫功能。

足部皲裂、外伤或长期浸泡会使皮肤屏障受损。运动员、游泳爱好者等群体因足部频繁摩擦更易出现微小伤口，为病毒侵入创造条件。及时处理足部伤口，保持干燥可减少感染机会。

长期穿着不合脚鞋子或足部畸形可能导致局部反复摩擦。这种慢性刺激会促进病毒在角质层的定植和增殖，表现为行走受压部位出现疼痛性疣体。选择透气宽松的鞋袜能减轻局部压力。

预防跖疣需注意保持足部清洁干燥，避免与他人共用鞋袜毛巾等物品。公共场所尽量穿着防护拖鞋，及时处理足部伤口。出现疣体后应避免自行修剪或撕扯，防止病毒扩散。免疫力较弱者可适当补充维生素A、锌等营养素，严重或多发疣体建议就医接受冷冻或激光治疗。日常选择吸湿排汗的棉质袜子，定期更换鞋子保持内部干燥，有助于降低复发风险。