心脏跳得重可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有情绪紧张、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因。建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

情绪紧张时交感神经兴奋性增高，导致心肌收缩力增强，可能引起心脏搏动感明显。这种情况通常为一过性表现，可通过深呼吸、冥想等方式缓解，无须特殊治疗。长期处于高压状态者需注意心理调节。

运动时心脏需增加供血量满足机体需求，可能出现心跳加速、搏动增强现象。停止运动后心率会逐渐恢复正常。建议运动前后做好热身与放松，避免突然进行高强度运动。

贫血患者血液携氧能力下降，心脏代偿性加快收缩以维持供氧，可能伴随乏力、面色苍白等症状。需完善血常规检查明确贫血类型，常见缺铁性贫血可补充铁剂，如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。

甲状腺激素分泌过多会增强心肌收缩力，导致心慌、心悸等症状，可能伴有体重下降、手抖等表现。需检测甲状腺功能，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，严重者需放射性碘治疗。

房颤、室性早搏等心律失常可能导致心脏搏动不规则或增强，部分患者会感觉心跳沉重。需行动态心电图检查，常用抗心律失常药包括盐酸胺碘酮片、盐酸普罗帕酮片等，必要时需射频消融手术。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上限制咖啡因和酒精摄入，适量补充富含钾镁的食物如香蕉、深绿色蔬菜。建议每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。若症状持续不缓解或伴随胸痛、呼吸困难等表现，应立即就医排查器质性心脏病。