心率40-50次/分钟属于心动过缓，可通过生活方式调整、药物治疗、心脏起搏器植入等方式干预。心动过缓可能由迷走神经张力过高、药物副作用、心肌缺血、传导系统退行性变、电解质紊乱等因素引起。

1、迷走神经兴奋：

长期运动训练、睡眠中或体质性心动过缓者，迷走神经张力增高会抑制窦房结功能。这类生理性因素可通过减少浓茶咖啡摄入、避免憋气动作如举重改善，若无头晕乏力症状通常无需特殊治疗。

2、药物因素：

β受体阻滞剂如美托洛尔、地高辛、钙通道阻滞剂如维拉帕米等药物可能过度抑制心脏传导。需在医生指导下调整剂量或更换药物，同时监测动态心电图评估最低心率。

3、心肌缺血：

冠状动脉狭窄导致窦房结或房室结供血不足，常伴随胸痛、活动后气促。需通过冠脉CTA或造影确诊，采用硝酸酯类药物如单硝酸异山梨酯改善血流，严重者需血运重建。

4、传导系统病变：

窦房结功能减退或房室传导阻滞多见于老年群体，可能突发晕厥。心电图显示二度Ⅱ型以上传导阻滞时，需考虑植入永久起搏器维持正常心律。

5、电解质异常：

严重低钾血症＜2.5mmol/L或高钾血症＞6.0mmol/L均可抑制心肌电活动。需静脉补充电解质溶液，并排查甲状腺功能减退、肾功能不全等原发病。

日常需避免突然体位改变诱发晕厥，洗澡水温不宜超过40℃。建议每周3次有氧运动如快走、游泳，强度以心率提升至60-70次/分钟为宜。饮食中增加富含镁的坚果如腰果、杏仁和含钾的香蕉、橙子，限制每日钠盐摄入低于5克。若出现眼前发黑、短暂意识丧失需立即急诊处理。