心率50次/分钟是否正常需结合个体情况判断，多数健康人群可能无碍，但部分情况需警惕。心率偏低可能由生理性因素如运动员体质、睡眠状态，或病理性因素如窦房结病变、甲状腺功能减退引起。

1、运动员体质：

长期进行高强度耐力训练的人群，心脏泵血效率提高，静息心率可能低于60次/分钟。这类生理性心动过缓无需治疗，定期监测心电图即可。

2、睡眠状态影响：

深度睡眠时副交感神经占优势，心率可降至40-50次/分钟。这是正常的生理现象，清醒后心率会恢复正常范围。

3、药物因素：

部分降压药如美托洛尔、地尔硫卓具有减慢心率作用。服用此类药物需遵医嘱定期复查，避免出现头晕乏力等低灌注症状。

4、窦房结病变：

病态窦房结综合征可能导致持续心动过缓，常伴随头晕、黑朦等症状。确诊需通过动态心电图检查，严重者需安装心脏起搏器。

5、甲状腺功能异常：

甲状腺激素分泌不足时，代谢率下降可导致心率减慢。甲减患者还可能出现怕冷、体重增加等表现，需通过甲状腺功能检查确诊。

日常应注意监测晨起静息心率，避免突然体位改变引发眩晕。适当进行有氧运动如快走、游泳可增强心脏功能，但避免剧烈运动后立即测量心率。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，限制高脂高盐食物。若出现持续乏力、眼前发黑等症状，应及时进行24小时动态心电图监测。