大腿外侧骨头突出可能由生理性骨骼结构异常、股骨大转子滑囊炎、髋关节发育不良、骨肿瘤或外伤后骨痂形成等原因引起。

1、生理性骨骼结构异常：

部分人群因先天遗传因素或生长发育特点，可能出现股骨大转子部位生理性突出。这种情况通常无疼痛感，双侧对称，属于正常解剖变异，无需特殊治疗。建议通过加强臀部肌肉锻炼改善外观，如侧卧抬腿、蚌式开合等动作。

2、股骨大转子滑囊炎：

长期过度运动或局部受压可能导致滑囊炎症，表现为骨头表面软组织肿胀。该症状常伴随活动时疼痛，可能与过度跑步、登山等运动有关。治疗需减少剧烈运动，采用热敷缓解症状，严重时需在医生指导下进行局部封闭治疗。

3、髋关节发育不良：

先天性髋臼发育异常可能导致股骨大转子相对突出，儿童期可能出现跛行步态。成年后易继发骨关节炎，表现为关节僵硬和活动受限。早期可通过骨盆截骨术矫正，晚期需进行人工关节置换。

4、骨肿瘤：

骨软骨瘤等良性肿瘤或骨肉瘤等恶性肿瘤均可导致局部骨性隆起。良性肿瘤生长缓慢，恶性肿瘤常伴夜间痛和皮温升高。需通过X线、CT等影像学检查确诊，良性肿瘤观察随访，恶性肿瘤需手术切除联合放化疗。

5、外伤后骨痂形成：

股骨粗隆间骨折愈合过程中，过量骨痂沉积可能造成局部骨质增生。这种情况多伴有外伤史，X线可见骨折愈合痕迹。通常无需处理，若影响关节活动需手术修整骨赘。

建议保持适度运动量避免关节劳损，选择低冲击运动如游泳、骑自行车等。日常注意补充钙质和维生素D，每日摄入300ml牛奶或等量乳制品。避免长期单侧卧位睡眠，减轻股骨大转子部位压力。若突出部位出现红肿热痛或快速增大，应及时就诊骨科进行超声或核磁共振检查。