手指关节疼痛可能由骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎或外伤等因素引起，可通过药物干预、物理治疗及生活方式调整缓解症状。

1、骨关节炎：

关节软骨退行性变是常见诱因，多见于中老年人群。长期手指劳损或遗传因素可加速软骨磨损，表现为晨僵、活动后疼痛减轻。早期可通过热敷、关节保护操改善，严重时需使用氨基葡萄糖等软骨保护剂。

2、类风湿关节炎：

自身免疫异常导致滑膜炎症，好发于近端指间关节。典型症状为对称性肿痛伴晨僵超过1小时，可能伴随类风湿结节。诊断需结合抗体检测，治疗常用甲氨蝶呤联合生物制剂，早期干预可延缓关节畸形。

3、痛风性关节炎：

尿酸盐结晶沉积引发急性炎症，常见于第一跖趾关节，也可累及手指。发作时关节红肿热痛明显，夜间疼痛加剧。需控制高嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱，慢性期需长期降尿酸治疗。

4、腱鞘炎：

手指频繁活动导致肌腱与鞘膜摩擦，形成无菌性炎症。表现为局部压痛、活动弹响，常见于拇指腱鞘扳机指。限制手指活动配合局部封闭治疗多可缓解，顽固病例需手术松解。

5、外伤因素：

关节扭伤、骨折或脱位后未完全恢复可能遗留慢性疼痛。急性损伤需及时固定制动，陈旧性损伤可通过超声波治疗促进组织修复，合并关节不稳时需手术重建。

日常应注意避免手指过度负重或重复性动作，寒冷季节注意关节保暖。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D促进钙吸收。建议每周进行3次手指伸展运动，如握拳-张开练习、橡皮筋抗阻训练等。若疼痛持续超过两周、伴随关节变形或全身症状，需尽早就医排除系统性风湿疾病。