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高血压头晕心悸心慌乏力恶心可通过生活方式调整、药物控制、血压监测、心理疏导等方式治疗。这些症状通常由血压波动、心脏负荷增加、自主神经紊乱、靶器官损害等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾盐摄入，多食用新鲜蔬菜水果；戒烟限酒，避免过度劳累和情绪激动。
2、药物控制遵医嘱使用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等。这些药物可能与血管紧张素系统、钙离子通道、肾上腺素受体等因素有关，通常表现为血压下降、心率改善等症状。
3、血压监测定期测量血压并记录，了解血压波动规律；发现异常及时就医调整治疗方案；避免自行增减药物剂量。
4、心理疏导学习放松技巧如深呼吸、冥想；必要时寻求专业心理咨询；保持良好睡眠习惯，避免长期精神紧张。
建议低脂低盐饮食，适量有氧运动，控制体重在正常范围。如症状持续或加重，应及时就医评估是否存在高血压急症或并发症。
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