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喝咖啡心悸可能由咖啡因敏感、饮用过量、焦虑情绪、心律失常等原因引起，可通过调整饮用量、更换低因咖啡、放松训练、就医检查等方式缓解。
1、咖啡因敏感部分人对咖啡因代谢较慢，少量摄入即可刺激交感神经兴奋，引发心跳加快。建议减少单次饮用量至200毫升以下，或选择脱咖啡因饮品。
2、饮用过量短时间内摄入超过400毫克咖啡因可能超过心脏负荷，出现心慌、手抖等症状。每日咖啡摄入量建议控制在3杯以内，避免空腹饮用。
3、焦虑情绪咖啡因会放大紧张情绪，与心理压力叠加易诱发心悸。可通过腹式呼吸训练缓解，必要时遵医嘱服用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
4、心律失常可能与潜在的心脏传导系统异常有关，常伴随胸闷、头晕等症状。需完善心电图检查，确诊后可选用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
日常避免饮用浓咖啡，注意监测心率变化，若心悸频繁发作或持续不缓解应及时到心血管内科就诊。
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