小孩身上手上长痱子可通过保持皮肤干爽、穿着透气衣物、使用温和洗护产品、局部冷敷、药物辅助等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、清洁不当等原因引起。

1、保持皮肤干爽：

痱子多因汗液滞留导致汗腺堵塞引发。及时擦干汗液，尤其是皮肤褶皱处，可减少汗液刺激。洗澡后轻拍吸干水分，避免用力擦拭加重皮肤损伤。夏季可适当增加每日清洁次数，选择吸汗性好的棉质毛巾。

2、穿着透气衣物：

纯棉或竹纤维材质的宽松衣物能促进汗液蒸发，减少局部湿热。避免化纤类不透气面料，衣领、袖口等易摩擦部位需特别注意。新生儿建议选择无骨缝制的连体衣，减少衣物对皮肤的机械刺激。

3、使用温和洗护产品：

选择pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，避免含皂基、香精的清洁产品。洗澡水温控制在37℃以下，过度清洁会破坏皮肤屏障。可添加少许燕麦粉或金银花煮水沐浴，具有舒缓止痒作用。

4、局部冷敷处理：

用冷藏的生理盐水纱布敷于患处5-8分钟，每日2-3次可缓解瘙痒。冰镇黄瓜片或芦荟胶局部涂抹也有降温效果。注意冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤，冷敷后及时涂抹保湿剂。

5、药物辅助治疗：

瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等外用制剂。合并感染需配合莫匹罗星软膏等抗生素药膏。避免自行使用含激素药膏，婴幼儿皮肤薄更易吸收药物成分。

保持室内温度26℃左右，使用空调或除湿机控制湿度在50％-60％。饮食宜清淡，多补充维生素A、C丰富的蔬果如胡萝卜、猕猴桃，有助于皮肤修复。避免剧烈运动后立即冲冷水澡，汗湿衣物需及时更换。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热等症状，应及时就医排查是否合并细菌感染。日常可准备便携式小风扇帮助散热，婴儿推车需选用网状透气材质的座垫。