眼白上红了一块可能由结膜下出血、过敏性结膜炎、细菌性结膜炎、干眼症或眼部外伤等原因引起，可通过冷敷、抗过敏滴眼液、抗生素滴眼液、人工泪液或就医检查等方式处理。

1、结膜下出血：

结膜下毛细血管破裂导致血液渗入结膜下间隙，表现为眼白局部鲜红色斑块。常见诱因包括剧烈咳嗽、揉眼、高血压或服用抗凝药物。通常无需特殊治疗，2-3周可自行吸收，急性期48小时内冷敷有助于止血。

2、过敏性结膜炎：

接触花粉、尘螨等过敏原引发的免疫反应，除眼白发红外常伴眼痒、流泪。需避免接触过敏原，使用奥洛他定滴眼液等抗组胺药物缓解症状，严重时需联合糖皮质激素滴眼液。

3、细菌性结膜炎：

由金黄色葡萄球菌等病原体感染引起，表现为眼红伴黄色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗，避免交叉感染，急性期需每日清洁眼睑边缘。

4、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快导致结膜充血，常伴异物感。建议使用不含防腐剂的人工泪液，保持环境湿度40％-60％，连续用眼每20分钟远眺20秒。

5、眼部外伤：

外力撞击或异物划伤可造成结膜血管破裂。轻微损伤可观察，若出现视力下降、剧烈疼痛或出血持续扩大，需排除巩膜裂伤等深层损伤。

日常需保持充足睡眠避免用眼疲劳，隐形眼镜佩戴者注意镜片清洁周期。饮食可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，避免辛辣刺激饮食。若红血丝持续超过两周、伴随视力模糊或眼压升高症状，建议进行裂隙灯检查排除葡萄膜炎等疾病。游泳时佩戴护目镜预防感染，高血压患者需定期监测血压控制水平。