肩膀痛建议挂骨科、疼痛科、风湿免疫科、康复科或运动医学科。肩膀痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎或肩袖损伤等因素有关。

骨科是处理骨骼、关节及相关软组织疾病的科室。肩膀痛若伴随活动受限、关节僵硬或外伤史，可能与肩关节脱位、骨折或骨关节炎有关。骨科医生会通过X光、CT等影像学检查明确诊断，并根据病情采取保守治疗或手术干预。

疼痛科专注于慢性疼痛管理。不明原因的持续性肩膀痛，尤其是夜间加重的神经性疼痛，可考虑疼痛科就诊。该科室常采用神经阻滞、药物注射等微创手段缓解症状，同时排查带状疱疹后遗神经痛等特殊病因。

风湿免疫科主要诊治自身免疫性疾病。对称性肩膀痛伴晨僵、低热时，需警惕类风湿关节炎或强直性脊柱炎。此类疾病需通过血液抗体检测和炎症指标评估，治疗以免疫调节药物和生物制剂为主。

康复科适用于功能性肩关节障碍。肩周炎或术后康复期患者可通过物理因子治疗、运动疗法改善关节活动度。该科室还会指导患者进行居家康复训练，帮助恢复肌肉力量和协调性。

运动医学科处理运动相关损伤。旋转肩袖撕裂、盂唇损伤等常见于运动爱好者，需通过MRI明确软组织损伤程度。治疗包括关节镜微创手术和定制化运动康复方案，预防二次损伤。

日常护理中应注意避免提重物或过度抬手动作，睡眠时可用枕头支撑患侧手臂减轻压力。急性期可局部冷敷缓解肿胀，慢性期改为热敷促进血液循环。饮食上增加富含维生素D和钙的食物如牛奶、深绿色蔬菜，有助于骨骼健康。若疼痛持续超过两周或出现手臂麻木、无力等症状，须及时复诊排除颈椎神经压迫等严重问题。