脚痒长水泡可能是足癣、汗疱疹或接触性皮炎等疾病引起，可通过保持足部干燥、外用抗真菌药物、避免接触过敏原等方式缓解。主要治疗方法有局部用药、穿透气鞋袜、冷敷止痒、避免搔抓、及时就医。

足癣引起的水泡可外用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物，汗疱疹可短期使用糠酸莫米松乳膏。水泡破溃合并细菌感染时需配合莫匹罗星软膏。药物使用前需清洁患处，避免与其他皮肤药混用。

选择棉质吸汗袜和网面透气鞋，每日更换清洗并在阳光下暴晒。运动后及时更换潮湿鞋袜，避免长期穿橡胶雨靴或皮质靴子。夏季可多穿露趾凉鞋，保持足部通风干燥。

用冷藏的生理盐水浸湿纱布冷敷患处，每次不超过10分钟。冷敷能收缩血管缓解瘙痒，但需避免冰块直接接触皮肤。冷敷后及时擦干水分，可配合炉甘石洗剂涂抹。

搔抓会导致水泡破裂增加感染风险，夜间可戴棉质手套入睡。修剪指甲至平滑，瘙痒剧烈时可轻拍周围皮肤替代抓挠。儿童患者家长需监督避免抓破水泡。

水泡面积扩大、渗液化脓或伴随发热时需皮肤科就诊。真菌镜检可明确足癣诊断，过敏原检测有助于识别接触性皮炎病因。严重汗疱疹可能需要口服抗组胺药物控制症状。

日常需避免与他人共用拖鞋、浴巾等物品，公共浴室尽量穿防水拖鞋。饮食减少辛辣刺激食物，适量补充B族维生素。足部清洁使用温和沐浴露，避免过度搓洗。症状持续两周无改善或反复发作时，建议完善血糖检测排除糖尿病可能。治疗期间暂停足部去角质护理，水泡未愈前不宜进行足疗或美甲。