淤血一般可通过物理治疗、药物辅助等方式消除，主要有冷热敷交替、外用药物、口服药物、按摩理疗、适度运动等方法。淤血多由毛细血管破裂导致，通常伴随局部肿胀疼痛。

淤血形成24小时内应采用冰敷，用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次不超过15分钟，可收缩血管减少渗血。48小时后改用热敷，促进血液循环加速吸收，温度控制在40℃左右为宜。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循环，或肝素钠乳膏抗凝血消肿。中药制剂如红花油、跌打万花油等具有活血化瘀功效。涂抹时需避开破损皮肤，每日2-3次轻柔按摩至吸收。

严重淤血可配合口服云南白药胶囊促进瘀血消散，或血府逐瘀胶囊改善微循环。地奥司明片能降低毛细血管通透性。使用前需排除出血性疾病，服药期间观察有无胃肠道不适等反应。

淤血稳定后可采用轻手法按摩，沿静脉回流方向由远端向近端推揉，配合红外线照射效果更佳。注意急性期禁止按摩，糖尿病患者慎用热疗，理疗频次以每日1次为宜。

肢体淤血恢复期可进行低强度活动，如握拳放松、踝泵运动等，通过肌肉收缩促进静脉回流。但需避免剧烈运动导致二次损伤，运动时穿戴弹力袜或护具有助于保护患处。

消除淤血期间应保持患处抬高，避免压迫碰撞。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，有助于血管修复。若淤血范围持续扩大、伴随剧烈疼痛或皮肤发黑，需警惕骨筋膜室综合征等严重情况，应立即就医。恢复过程中禁止饮酒及服用抗凝药物，保证充足睡眠有利于组织修复。