宫腔镜息肉手术后一直腹痛可通过药物止痛、热敷、饮食调节、休息观察、就医复查等方式缓解。宫腔镜息肉手术后腹痛可能由术后炎症、感染、手术创伤、子宫收缩、术后并发症等原因引起。

1、药物止痛：腹痛较轻时，可口服布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次或对乙酰氨基酚片500mg，每日三次缓解疼痛。注意避免空腹服药，以免刺激胃肠道。

2、热敷护理：使用热水袋或暖宝宝贴敷于下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻腹痛。

3、饮食调节：术后饮食以清淡易消化为主，如小米粥、鸡蛋羹、清蒸鱼等。避免辛辣刺激、油腻生冷食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重腹痛。

4、休息观察：术后应卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持心情舒畅，避免情绪波动。观察腹痛的性质、部位、持续时间，若疼痛持续加重或伴有发热、阴道异常出血等症状，需及时就医。

5、就医复查：若腹痛持续超过一周或疼痛剧烈，需及时到医院复查。医生可能进行B超检查、血常规检查等，排除术后感染、宫腔粘连等并发症。必要时可进行抗生素治疗，如头孢克肟片100mg，每日两次或阿莫西林胶囊500mg，每日三次。

术后恢复期间，应保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活。适当进行轻度活动，如散步、瑜伽等，促进身体恢复。注意观察阴道分泌物情况，若出现异常分泌物或异味，需及时就医。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于术后恢复。