例假之前乳房胀痛可能由激素水平波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起,可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿,建议避免高盐饮食并穿戴宽松内衣减少刺激。
2、精神压力长期焦虑紧张会加重激素紊乱,可通过冥想、热敷等方式缓解,每日热敷15分钟有助于改善循环。
3、乳腺增生可能与内分泌失调或卵巢功能异常有关,常伴随结节感,可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或导管阻塞易引发,症状包括红肿热痛,需医生评估后使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
经期前减少咖啡因摄入,适量补充维生素E和B族维生素,若疼痛持续加重或出现异常肿块应及时乳腺科就诊。