哭完后头晕头疼可通过情绪调节、补充水分、适当休息、冷敷额头、服用药物等方式缓解。哭完后头晕头疼通常由情绪波动、短暂缺氧、血管痉挛、血压变化、偏头痛发作等原因引起。

情绪激动可能导致自主神经功能紊乱，引发脑血管收缩或扩张异常。建议深呼吸放松，避免持续抽泣，可通过听轻音乐或闭目养神平复情绪。若伴随心悸或手抖，可能与焦虑发作有关，需转移注意力至轻松活动。

哭泣时泪液流失及呼吸急促可能导致轻度脱水，影响脑部供血。可少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水加重头晕。儿童哭闹后家长需观察有无口唇干燥等脱水表现，及时补充口服补液盐溶液。

平卧休息有助于改善脑部血液循环，建议选择安静环境仰卧，抬高下肢促进血液回流。避免立即起身活动，防止体位性低血压加重症状。持续超过30分钟不缓解时需警惕前庭性偏头痛可能。

用毛巾包裹冰袋冷敷前额10-15分钟，可帮助收缩扩张的血管，减轻搏动性头痛。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，儿童使用时家长需控制冷敷温度与时长。合并恶心呕吐时需停止冷敷并就医。

顽固性头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。血管痉挛性头痛可能需要尼莫地平片，偏头痛发作可使用苯甲酸利扎曲普坦片。所有药物均须排除禁忌证后使用。

日常应保持规律作息与适度运动，避免情绪过度压抑或爆发。饮食注意补充镁元素与维生素B族，如坚果、深绿色蔬菜等。若头晕头痛频繁发作或伴随视物模糊、言语障碍等症状，需及时排查脑血管病变或颅内器质性疾病。儿童反复出现哭后头痛建议完善脑电图检查排除异常放电。