焦虑和抑郁是一种病吗

焦虑和抑郁属于精神心理疾病，临床上分别称为焦虑症和抑郁症。焦虑症主要表现为过度担忧、紧张不安，抑郁症则以持续情绪低落、兴趣减退为核心特征。两者均被世界卫生组织列入国际疾病分类标准，需通过专业心理评估结合躯体检查确诊。

焦虑症的发生可能与遗传易感性、长期压力环境、神经递质失衡等因素有关，患者常有心悸、出汗、失眠等躯体症状。抑郁症通常涉及5-羟色胺系统功能异常，伴随食欲改变、注意力下降等表现。这两种疾病存在共病现象，约半数患者会同时出现焦虑与抑郁症状。

诊断需排除甲状腺功能异常、心血管疾病等器质性问题。轻度患者可通过认知行为治疗改善，中重度往往需要联合药物治疗。常用抗抑郁药物包括盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等，苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片可用于急性焦虑发作。所有用药均须精神科医生根据个体情况开具。

保持规律作息与适度运动有助于症状缓解，建议每日进行30分钟有氧运动并保持7-8小时睡眠。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，限制咖啡因摄入。社会支持系统对康复至关重要，患者可参加正念训练或支持小组。当出现自伤念头或社会功能严重受损时，须立即寻求专业医疗帮助。