磨牙咬肌疼如何止痛
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磨牙咬肌疼如何止痛
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磨牙咬肌疼可通过热敷按摩、药物镇痛、咬合板矫正、肉毒素注射等方式缓解。疼痛通常由肌肉劳损、颞下颌关节紊乱、精神压力、夜间磨牙症等原因引起。
1、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷于患处，配合轻柔打圈按摩，促进局部血液循环。避免用力按压或冷刺激。
2、药物镇痛布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药可短期使用。须遵医嘱服用，胃肠溃疡者慎用。
3、咬合板矫正定制软质咬合垫夜间佩戴，减少牙齿直接摩擦。需口腔科取模制作，调整期为2-4周。
4、肉毒素注射针对顽固性咬肌肥大，通过肉毒杆菌毒素局部注射松弛肌肉。效果维持3-6个月，需专业医师操作。
日常避免咀嚼硬物，睡前减少咖啡因摄入，焦虑人群可尝试正念放松训练。持续疼痛超过1周建议口腔科排查颞下颌关节病变。
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