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怀孕30周胎儿身长约40厘米，体重约1500克，各器官功能进一步完善。
怀孕30周时胎儿皮下脂肪继续积累，皮肤由红变粉，胎毛开始减少。神经系统发育迅速，脑沟回明显增多，具备初步学习记忆能力。听觉系统发育成熟，能清晰分辨母亲声音。肺部表面活性物质持续分泌，为出生后自主呼吸做准备。消化系统可吞咽羊水并产生胎便。胎动幅度可能减小但频率保持稳定，每小时正常胎动3-5次。此时胎儿头围与腹围接近，双顶径约7.5厘米，股骨长约5.8厘米。部分胎儿已转为头位，为分娩做准备。通过超声检查可观察到胎儿呼吸样运动、肢体活动及心跳节律。
建议孕妇保持均衡饮食，每日补充钙剂600毫克，铁剂30毫克，每周进行2-3次适度运动，定期监测胎动和血压变化。
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