脚踝水肿可能由长时间站立、妊娠、静脉功能不全、心力衰竭、肾病综合征等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗、手术治疗、透析治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。

长时间保持站立姿势可能导致下肢静脉回流受阻，引发脚踝水肿。这种情况属于生理性水肿，通常表现为双侧对称性肿胀，休息或抬高下肢后可缓解。日常应避免久站久坐，每隔1-2小时活动下肢促进血液循环，必要时可穿戴一级压力医用弹力袜。

妊娠中晚期子宫增大会压迫下腔静脉，导致下肢静脉压升高出现脚踝水肿。同时妊娠期血容量增加、激素变化也会加重水肿。建议孕妇采取左侧卧位休息，每日摄入蛋白质不低于60克，限制钠盐摄入在5克以内。若伴随血压升高或蛋白尿需警惕妊娠高血压综合征。

下肢静脉瓣膜功能不全可能导致血液淤积，引发单侧或双侧脚踝凹陷性水肿，常伴随皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等改善静脉张力的药物，严重者需行大隐静脉高位结扎剥脱术。日常避免交叉腿坐姿，睡眠时垫高下肢15厘米。

右心衰竭时体循环淤血会导致双下肢对称性水肿，按压后凹陷恢复缓慢，多伴有呼吸困难、乏力。治疗需使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂减轻水钠潴留，同时配合地高辛片增强心肌收缩力。患者需严格限制每日饮水量在1500毫升内，监测体重变化。

大量蛋白尿导致低蛋白血症时，血浆胶体渗透压下降引发全身性浮肿，脚踝部位尤为明显。需使用醋酸泼尼松片抑制免疫反应，配合缬沙坦胶囊减少蛋白尿。饮食需保证每日1.2-1.5克/公斤体重的优质蛋白摄入，限制食盐至3克/日，定期检测24小时尿蛋白定量。

脚踝水肿患者日常应控制钠盐摄入，避免食用腌制食品及加工肉类。适度进行踝泵运动促进淋巴回流，睡眠时用枕头垫高脚踝。记录每日水肿变化情况，若出现皮肤发亮、按压痕持续不消或蔓延至膝盖以上，应立即就诊心血管内科或肾内科。糖尿病患者需特别注意足部皮肤护理，预防感染发生。