焦虑症口干口苦可通过心理疏导、调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。焦虑症可能由长期压力、神经功能紊乱、胃肠功能失调、激素水平异常、遗传因素等原因引起。

认知行为疗法有助于纠正负面思维模式，减少焦虑引发的自主神经兴奋。患者可通过专业心理咨询学习放松技巧，如正念呼吸训练，每日重复进行以降低口干口苦症状。团体治疗或家庭支持也能帮助缓解心理压力。

避免摄入咖啡因、酒精及辛辣刺激食物，选择百合莲子粥、银耳羹等滋阴生津的食疗方。少量多次饮用温水，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。增加富含B族维生素的糙米、燕麦等全谷物，有助于调节神经系统功能。

每周进行瑜伽、八段锦等低强度运动，通过调节呼吸节奏改善副交感神经活性。快走或游泳等有氧运动每次持续20-30分钟，促进内啡肽分泌缓解焦虑感，间接改善口干症状。运动后及时补充电解质水预防脱水。

遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物调节5-羟色胺水平。针对胃肠功能紊乱可配合枸橼酸莫沙必利片促进消化液分泌。短期使用阿普唑仑片缓解急性焦虑发作时伴随的自主神经症状。

肝郁化火证可用加味逍遥丸疏肝解郁，心脾两虚者适合归脾丸健脾安神。针灸选取太冲、内关等穴位平肝熄风，耳穴压豆调节自主神经功能。代茶饮可用玫瑰花、合欢花各3克沸水冲泡，每日饮用改善气机郁滞。

焦虑症患者需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。练习腹式呼吸法每日3次，每次5分钟以调节自主神经平衡。记录情绪日记识别压力源，避免过度关注躯体症状。症状持续加重或伴随心悸、手抖等情况时，应及时到精神心理科就诊评估治疗方案。