甲减甲状腺功能减退症的症状包括疲劳、体重增加、皮肤干燥等，需通过药物治疗和生活方式调整改善。甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的，常见原因包括自身免疫性疾病、甲状腺手术或放射治疗、碘摄入不足等。
1、疲劳和乏力：甲减患者常感到极度疲劳，即使休息后也难以缓解。这是因为甲状腺激素水平低，导致身体代谢减慢，能量供应不足。建议通过规律作息和适度运动改善，如每天进行30分钟的有氧运动，如散步或瑜伽。
2、体重增加：甲减患者即使饮食正常，也可能出现体重增加。这是由于代谢率降低，身体消耗的热量减少。建议控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。
3、皮肤干燥和脱发：甲减会导致皮肤干燥、粗糙，甚至脱发。这是因为甲状腺激素不足影响了皮肤和毛囊的正常功能。建议使用保湿护肤品，保持皮肤水分，同时摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜和坚果。
4、情绪低落和记忆力减退：甲减患者常出现情绪低落、焦虑和记忆力减退。这是因为甲状腺激素对大脑功能有重要影响。建议通过心理疏导和认知行为疗法改善情绪，同时保持社交活动，增强大脑活力。
5、便秘和消化不良：甲减患者常出现便秘和消化不良。这是因为甲状腺激素不足影响了胃肠道的蠕动功能。建议增加膳食纤维的摄入，如燕麦、豆类和蔬菜，同时保持充足的水分摄入。
甲减的症状多样，需通过药物治疗和生活方式调整综合改善。药物治疗包括甲状腺激素替代疗法，如左旋甲状腺素优甲乐、甲状腺片等。生活方式调整包括规律作息、适度运动、健康饮食和心理疏导。定期复查甲状腺功能，根据医生建议调整治疗方案，是管理甲减的关键。