输尿管结石术后可通过低盐低脂饮食、增加水分摄入、限制高草酸食物、补充枸橼酸盐及适量蛋白质等方式调理。术后饮食需兼顾预防结石复发与促进伤口恢复。

1、低盐低脂：

每日食盐摄入控制在5克以内，避免腌制食品及加工肉类。高盐饮食会增加尿钙排泄，而脂肪过量可能影响草酸代谢。建议选择清蒸、炖煮等烹饪方式，减少动物内脏、肥肉摄入，可适当食用橄榄油等不饱和脂肪酸。

2、足量饮水：

术后每日饮水量需达到2000-3000毫升，均匀分配在白天时段。充足液体能稀释尿液浓度，减少晶体沉积风险。可交替饮用白开水、淡柠檬水，避免浓茶咖啡。夜间排尿后应补饮100-200毫升水。

3、草酸控制：

限制菠菜、竹笋、坚果等高草酸食物摄入，每周不超过2次。草酸与钙结合易形成结石核心，术后3个月内需严格管控。烹饪前可将蔬菜焯水去除部分草酸，同时保证每日300克低草酸蔬菜如黄瓜、冬瓜。

4、枸橼酸补充：

柑橘类水果如橙子、柚子富含天然枸橼酸盐，每日摄入200-300克。枸橼酸能抑制晶体聚集，碱化尿液预防酸性结石。肾功能正常者可饮用稀释柠檬汁，避免空腹饮用刺激胃黏膜。

5、蛋白适量：

每日蛋白质总量按每公斤体重1克计算，优先选择鱼类、蛋清等优质蛋白。过量动物蛋白会增加尿酸和钙排泄，建议红肉每周不超过3次，豆制品与肉类交替食用。术后2周内避免高嘌呤食物如海鲜浓汤。

术后3个月内需定期复查尿液分析及超声，运动建议从术后2周开始逐步恢复，首选步行、游泳等低冲击运动。保持每日尿量2000毫升以上，夜间排尿1-2次可有效降低复发风险。出现腰痛、血尿等症状需及时复诊，长期调理可配合中医食疗如玉米须茶、金钱草代茶饮。