中暑后最好的治疗方法是迅速降温、补充水分和电解质，并根据病情严重程度采取相应医疗措施。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，需针对不同阶段采取不同处理方式。

将患者转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。可用湿毛巾擦拭全身或使用冰袋冷敷颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。环境温度降低有助于减少核心体温上升速度，为后续治疗争取时间。

给予含盐分的清凉饮品如淡盐水、运动饮料或口服补液盐溶液，少量多次饮用。避免一次性大量饮水导致胃肠不适。重度脱水患者可能出现意识障碍，此时需静脉补液纠正水电解质紊乱。补液时需监测尿量和颜色变化。

对于高热不退者可遵医嘱使用退热药物如对乙酰氨基酚片或布洛芬胶囊。出现肌肉痉挛时可补充氯化钠片或葡萄糖酸钙片。严重病例可能需要使用地塞米松注射液等糖皮质激素控制炎症反应。所有药物使用均需在医疗监督下进行。

出现昏迷、抽搐等重度中暑症状时，需立即送医进行强化降温治疗，包括冰水浸浴、静脉输注低温液体等措施。可能需要进行气管插管保护气道，使用镇静药物控制抽搐。多器官功能衰竭患者需转入重症监护病房进行血液净化等支持治疗。

症状缓解后仍需密切监测体温、血压等生命体征24-48小时。恢复期应避免剧烈活动，保持充足休息。饮食以清淡易消化为主，适当增加富含钾的香蕉、橙子等水果摄入。未来1周内需避免再次暴露于高温环境，防止中暑复发。

预防中暑比治疗更重要，高温天气应减少户外活动时间，穿着宽松透气衣物，定时补充水分。户外工作者应合理安排作业时段，配备防暑降温物品。老年人、儿童、慢性病患者等高风险人群需特别注意环境温度调节。出现头晕、恶心等先兆症状时应立即采取降温措施，避免发展为严重中暑危及生命。