视网膜脱落患者一般不建议跑步。视网膜脱落是指视网膜神经上皮层与色素上皮层分离，剧烈运动可能加重病情。若处于术后恢复期或存在高度近视等危险因素，需严格避免跑步。

视网膜脱落患者进行跑步等剧烈运动时，眼球可能因震动或头部晃动导致玻璃体牵拉视网膜，增加视网膜裂孔扩大或再次脱落的风险。尤其是未接受手术治疗的急性期患者，跑步可能加速视网膜下液体积聚，造成视力进一步下降。对于存在周边视网膜变性、高度近视或既往有眼外伤史的人群，跑步产生的冲击力可能诱发新的视网膜裂孔。

部分接受过玻璃体切割手术或巩膜扣带术的患者，在医生确认视网膜复位稳定后，可逐步恢复低强度运动。但需在术后3-6个月内避免跑步、跳跃等运动，优先选择散步、静态肌肉训练等安全活动。术后患者运动前需通过眼底检查确认无视网膜水肿、出血等并发症，且眼压需控制在正常范围内。

视网膜脱落患者应定期复查眼底，避免剧烈运动和头部剧烈摆动。日常可补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等，保持规律作息。若出现闪光感、飞蚊症加重等预警症状，须立即停止运动并就医。术后患者需严格遵循医嘱，逐步调整运动强度，确保视网膜复位状态稳定。