人工流产后可以适量食用红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞、阿胶等食物帮助补气血。人工流产可能导致气血亏虚，饮食调理有助于身体恢复，但需结合个人体质和医生建议选择合适食材。

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善术后贫血症状。建议每日食用5-8颗，可搭配小米煮粥或与银耳同炖，避免空腹食用以防胃酸过多。

猪肝含有血红素铁和维生素B12，吸收率高于植物性铁源。每周食用2-3次，每次50克左右为宜，烹饪时需彻底煮熟，可与菠菜搭配增强补血效果。

黑芝麻含亚油酸和维生素E，能促进血液循环。可研磨成粉加入牛奶或粥中，每日摄入量控制在20克以内，阴虚火旺者应减量食用。

枸杞多糖具有造血功能保护作用，适合与乌鸡或排骨同炖。每日用量不超过15克，感冒发热或腹泻期间应暂停食用。

阿胶由驴皮熬制而成，传统用于血虚萎黄。建议烊化后兑入黄酒服用，每日3-5克，脾胃虚弱者需配伍陈皮等理气药材。

含阿胶、红参等成分，适用于气血两虚型术后恢复。需注意感冒期间停用，糖尿病患者应选择无糖剂型。

含血红素铁和黄芪提取物，对缺铁性贫血效果显著。服药期间忌饮浓茶，可能出现轻微消化道反应。

由四物汤和四君子汤组成，气血双补。阴虚内热者慎用，建议餐前半小时温水冲服。

含人参、麦冬等，适合气阴两虚伴心悸者。高血压患者需监测血压变化，避免与藜芦同用。

重用黄芪配伍当归，改善血虚发热。月经量多者经期应暂停服用，长期使用需定期复查血常规。

术后补气血需循序渐进，除饮食药物外，应保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。两周内禁止盆浴和性生活，观察阴道出血情况。如出现持续头晕、心悸或发热，应及时复查超声排除宫腔残留。冬季注意腰腹部保暖，可配合艾灸关元、足三里等穴位。恢复期保持情绪平稳，必要时可进行中医体质辨识调理。