最近老是消化不良怎么办
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最近老是消化不良怎么办
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消化不良可通过调整饮食、适量运动和遵医嘱用药等方式缓解。
消化不良可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等因素有关。饮食不当包括暴饮暴食、进食过快或食用过多油腻辛辣食物，容易导致胃酸分泌异常。胃肠功能紊乱常表现为餐后饱胀、嗳气或腹部隐痛，可能与精神压力或作息不规律相关。慢性胃炎患者多伴随上腹灼痛、食欲减退，需通过胃镜确诊。日常建议选择小米粥、山药、南瓜等易消化食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食品。药物方面可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片或复方消化酶胶囊，前两者能促进胃肠蠕动，后者帮助分解食物营养素。
出现持续消化不良症状时应及时就医，避免自行长期服用抑酸药物。日常保持规律进食习惯，餐后适当散步有助于胃肠蠕动。
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