消化不良可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
消化不良可能与胃肠动力不足、胃酸分泌异常、精神压力过大等因素有关。调整饮食需避免暴饮暴食,减少油腻辛辣食物摄入,选择易消化的米粥、面条等食物。药物治疗可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促进胃肠蠕动的药物。改善生活习惯包括规律作息、饭后适当散步、避免久坐等。若症状持续或加重,可能伴随腹胀、反酸等症状,需考虑胃炎、胃溃疡等疾病,建议及时就医明确病因。
日常可少食多餐,避免睡前两小时进食,适当进行腹部按摩帮助消化。
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