脚底起水疱伴随瘙痒可通过保持局部干燥、外用抗真菌药物、口服抗组胺药物、穿透气鞋袜、避免抓挠等方式缓解。该症状可能由真菌感染、接触性皮炎、汗疱疹、湿疹、足癣等原因引起。

每日用温水清洁患处后及时擦干，避免长时间浸泡。可选择吸湿性强的棉质袜子，出汗后立即更换。潮湿环境易加重水疱破裂和继发感染，必要时可使用医用滑石粉保持足部干爽。

确诊为真菌感染时可使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬凝胶等。这些药物能抑制皮肤癣菌生长，缓解瘙痒和水疱扩散。使用前需清洁并晾干患处，薄涂覆盖水疱周围正常皮肤。

瘙痒明显者可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片或依巴斯汀片。这类药物通过阻断组胺受体减轻过敏反应，但可能引起嗜睡等副作用，用药期间应避免驾驶或高空作业。

选择网面运动鞋或真皮皮鞋，避免合成材质鞋履。袜子以抗菌棉袜或五指袜为宜，每日更换消毒。夏季可交替穿着凉鞋减少足部密闭时间，降低真菌繁殖概率。

搔抓会导致水疱破裂增加感染风险，可用冷敷或轻拍代替。夜间瘙痒严重时可佩戴棉质手套睡觉。若已出现破溃，需用碘伏消毒后覆盖无菌纱布保护创面。

日常需避免与他人共用拖鞋、浴巾等物品，公共场所尽量不赤脚行走。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复。症状持续超过两周或出现化脓、发热时，应及时到皮肤科进行真菌镜检或斑贴试验明确病因。糖尿病患者出现足部水疱需优先排查血糖控制情况，防止发展为糖尿病足。