吃糖牙疼可能由龋齿、牙本质敏感、牙龈炎、牙周炎、牙髓炎等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、修复治疗等方式缓解。

1、龋齿：龋齿是牙齿表面被细菌侵蚀形成的蛀洞，吃糖后糖分残留在牙齿表面，细菌分解糖分产生酸性物质，进一步腐蚀牙齿，导致疼痛。治疗方法包括使用含氟牙膏刷牙、定期洁牙、龋齿填充或根管治疗。

2、牙本质敏感：牙本质暴露后，冷热酸甜等刺激会直接作用于牙神经，引起短暂疼痛。建议使用抗敏感牙膏，避免过冷过热食物，必要时进行脱敏治疗或牙体修复。

3、牙龈炎：牙龈发炎时，糖分刺激会加重炎症反应，导致牙龈红肿、出血和疼痛。日常护理包括使用软毛牙刷、牙线清洁牙缝，配合抗菌漱口水，严重时可口服抗生素或进行牙龈治疗。

4、牙周炎：牙周组织感染后，糖分会加剧炎症，导致牙齿松动、牙龈萎缩和疼痛。治疗措施包括深层洁治、牙周刮治、药物治疗，必要时进行牙周手术。

5、牙髓炎：牙髓感染后，糖分刺激会引发剧烈疼痛，尤其是夜间加重。治疗方法包括根管治疗、牙髓摘除术，严重时需拔除患牙。

日常饮食中应减少糖分摄入，多吃富含钙质的食物如牛奶、豆制品，避免过硬过黏食物。保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。适当运动有助于增强免疫力，促进口腔健康。若疼痛持续或加重，建议及时就医，避免病情恶化。