经期出血量一般在20-60毫升之间，实际出血量受到月经周期、子宫内膜厚度、激素水平、凝血功能、子宫肌瘤等因素的影响。

月经周期长短会影响经期出血量，周期较短者子宫内膜脱落频率较高，可能导致出血量相对增多。保持规律作息有助于维持激素平衡，避免周期紊乱。过度节食或剧烈运动可能干扰周期稳定性。

子宫内膜增厚时脱落组织量增加，可能使出血量超过正常范围。超声检查可评估内膜状态，异常增厚需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。适量补充维生素E有助于维持内膜健康。

雌激素和孕激素比例失衡会导致内膜增生异常，常见于青春期和围绝经期。甲状腺功能异常也会间接影响性激素分泌。出现持续大量出血需检测性激素六项和甲状腺功能。

血小板减少或凝血因子缺乏可能导致经血不易凝固，表现为出血量增多且经期延长。长期服用抗凝药物者需特别注意监测，遗传性血友病女性患者需提前制定经期管理方案。

黏膜下肌瘤会增大宫腔面积导致月经量显著增加，可能伴有血块和贫血症状。肌瘤直径超过5厘米或引起严重贫血时，需考虑子宫动脉栓塞术或肌瘤切除术等干预措施。

建议经期避免剧烈运动和重体力劳动，注意保暖防止受凉。饮食可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁等补铁剂。使用月经杯或卫生巾时需定时更换，记录出血情况有助于早期发现异常。若出现头晕乏力等贫血症状或持续出血超过7天，应及时就诊妇科检查。